Тренажёр позволяет эффективно прорабатывать мышцы спины, бицепсы и предплечья. Для выполнения упражнения необходимо сесть на сиденье тренажёра, поставить ноги на подставки для ног и упереться ногами в платформу. Затем нужно взяться за рукоятку хватом сверху и на вдохе опустить её вниз до касания груди, следя за тем, чтобы локти двигались вдоль тела. После этого на выдохе следует плавно вернуть рукоятку в исходное положение.